Binom Be Fit - Pack Wall Ball de 3kg à 12Kg
Cette Wall Ball (double couture) est parfaite pour être utilisée comme élément d'entraînement fonctionnel dans n'importe laquelle de ses variantes, crossfit ou boot camp entre autres.
Conçu pour être utilisé contre le mur, pour frapper un objet ou utilisé comme médecine-ball pour faire des squats ou des torsions sans faire de bruit et sans endommager les murs grâce à son rembourrage en mousse. Développe la force abdominale et musculaire. Augmente l'endurance cardiovasculaire et brûle des calories.
Comment l'exercice est-il exécuté ?
Cet exercice nécessite un Wall Ball ou médecine ball, pesant entre 3 et 12 kilos. Pour cet exercice, nous devrons nous tenir verticalement devant un mur et effectuer deux mouvements en même temps, squat et presse à épaules, ce qui consiste essentiellement à soulever le ballon avec les mains au-dessus de la tête en utilisant la force des épaules.
Nous nous placerons devant le mur séparés de plus ou moins 50 cm (plus nous serons loin, plus l'exercice sera compliqué), nous devons tenir le ballon à hauteur du menton.
À partir de ce point, nous allons effectuer un squat, en tenant le Wall Ball à hauteur du menton et avec le dos complètement droit. Lorsque nous aurons fait cela, nous devrons nous lever, étendre nos bras et nos jambes pendant que nous lançons la Wall Ball vers le mur. Lorsque nous récupérons le Wall Ball, nous répétons l'exercice et ainsi de suite jusqu'à ce que nous terminions la série.
CARACTÉRISTIQUES GÉNÉRALES
- Cuir synthétique et mousse.
- Fermeture à double couture pour plus de durabilité.
- Différentes couleurs selon le poids.
- Comprend des poids de 3, 5, 6, 7, 9 et 12 kg.